Современная жизнь меняет отношение людей ко многим вещам, в частности, длительным поездкам. Дело в том, что отъезд из родных мест неизменно сопряжен со стрессовым состоянием. Это связано с возможностью попасть в неприятную ситуацию: долгое ожидание в аэропорту, досмотры, нежелательные собеседники, спутники, и так далее. Некоторые люди решаются лететь только в том случае, когда их присутствие действительно необходимо или же тогда, когда есть веский стимул: встреча с возлюбленной или важная конференция. Для того, чтобы путешествие прошло без лишнего напряжения, нужно подготовиться и научиться настраивать себя на хорошее.
Психологи рекомендуют относиться к подобного рода мероприятиям серьезно, особенно, если они несут угрозу для вашего психического здоровья. Был разработан целый комплекс специальных приемов, которые помогут вам предотвратить стресс.
Во-первых, распланируйте ваши действия заранее. Лучше всего получить информацию о вашем рейсе заранее. Благо, сейчас можно сделать это дистанционно — через интернет. Зайдя на сайт авиакомпании, поинтересуйтесь требованиями безопасности, чтобы на месте не попасть впросак.
Соберите заранее чемодан с необходимыми вещами
Многие впечатлительные особы начинают раздражаться в том момент, когда понимают, что уже утро, а столько дел еще не сделано. Избежать такой ситуации очень просто: достаточно собрать вещи заранее. Таким образом вы сможете сэкономить массу времени, которое можно потратить на более приятные и полезные дела. Если вы не хотите бегать по квартире, сломя голову, судорожно запихивая важные предметы в чемодан, то вечером у вас есть прекрасная возможность хорошенько подумать и выполнить задачу. Вероятность того, что вы забудете что-то важное, сокращается до нуля. Что касается ручной клади, то здесь усердствовать не стоит — берите только то, что может пригодиться вам в самолете.
Во многом настроение зависит от вашего самочувствия
Позаботьтесь об этом сами: наденьте самые удобные вещи, в которых вы ощущаете себя комфортно. Особенно это касается обуви, ведь вам наверняка придется много ходить пешком на территории аэропорта. Не забывайте о теплых вещах, если вы летите в холодные страны, и о легких кофтах для теплого курорта.
Сознательный человек всегда будет заботиться о своем организме. Если вы принадлежите к числу таких людей, то обязательной частью поклажи должны стать медикаменты. Побалуйте себя витаминами и транквилизаторами, которые помогут снять напряжение.
Приезжайте в аэропорт заблаговременно
Во время путешествия также важно соблюдать некоторые правила, которые помогут вам держаться молодцом. Начните с того, что верно рассчитайте время. Если позволяет время, приезжайте в аэропорт заблаговременно. Это даст вам шанс привыкнуть к пассажирам, обстановке и настроить себя на полет. Плюс ко всему, вы не будете волноваться, что не успеете на свой рейс. Попробуйте расслабиться, послушать музыку, почитать и настроиться на хорошее.
Подкрепитесь перед перелетом
Специалисты не советуют игнорировать дома хороший завтрак или обед. Доказано, что сытная и вкусная еда не только повышает настроение, но и помогает снизить напряжение. Возможно, причина кроется в том, что вам не придется тратить деньги в аэропорту и питаться сомнительной пищей в самолете. Более того, организм будет благодарен за заботу, и вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении перелета. Стресс всегда неизменный спутник голода.
Даже если вы твердо уверены, что на этот раз все точно обойдется без нервов, лучше обезопасить себя и приобрести успокоительное. Держите его поблизости: в кармане или сумочке. Впрочем, усердствовать тоже не нужно. Прежде всего постарайтесь прийти в норму и убедить себя, что все происходит к лучшему. Позитивный взгляд на вещи — это залог хорошего настроения и душевного спокойствия.
Во избежание лишнего раздражения лучше избавиться от металлических предметов, положив их в сумку. А также обратите внимание на утренние рейсы, так как их задерживают достаточно редко. Не брезгуйте рекомендациями друзей взять с собой увлекательный роман или захватывающий детектив, чтобы у вас не было времени думать о плохом.